Si quieres mejorar algo en la salud, aprende algo sobre las combinaciones de alimentos para buena digestión y evitar que el bolo alimenticio fermente. Un montón de problemas se van.

La explicación es más larga de lo que estoy dispuesto esta tarde a escribir. Sé que funciona, y es muy sencillo. Además te puedes beneficiar más aún si al menos el 50% de tu alimentación consiste en alimentos crudos, vegetales, o frutas que combinen bien. Y si tienes un correcto conocimiento para consumir las frutas, (separadas de otras comidas y sin mezclar las ácidas con las dulces, aunque si las neutras con cualquiera de los dos grupos anteriores) puedes hacer comidas basadas en frutas frescas,  a poder ser que no estén fumigadas con químicos estrogenizantes…, mejor ecológica o de tu huerto que no vayan fumigadas, y tender más hacia un sano frugivorismo. Antes de nada quitemos las etiquetas, yo no soy vegetariano, ni vegano, ni nada, yo no como carne, ni leche, ni pescado, ni huevos ni nada animal, porque no me da la gana, vegetariano su padre.

Lo conocí hace unos 10 años y teniéndolo en cuenta, se me limpió bastante todo el organismo. Hay una cosa que es básica, y que lo sabían los taoístas, en china, y los que conocen sobre medicina nutricional y natural en todo el mundo, en todas las culturas: El intestino tiene que estar libre de obstrucciones, y la alimentación descuidada que se ha llevado estos 50 años por tantas personas, está convirtiendo el intestino en un pozo negro, con desechos que no salen, y que acumulan toxinas que fermentan producen al final enfermedades diferentes como constantes dolores de cabeza, resfriados, fiebres, enfermedades respiratorias, (pues los desechos pasan a la corriente sanguínea) y cuando el organismo ya no es capaz de limpiarse con fiebres (que son para quemar toxinas al elevar la temperatura) o sudor, el siguiente paso sería un estado que facilitaría el cáncer (aunque el cáncer hay que reformular la teoría, porque lo que hay ahora en la ciencia oficial de todos los países, excepto Israel que robaron métodos sanos de tratarlo, es una patraña como un castillo, para todo eso hay muchas soluciones, sobretodo la alimentación y la nutrición, medicina preventiva, educación para la salud, etc, y aparte remedios varios perseguidos por los mismos enfermos psicopatizados banqueros que crean crisis para aumentar sus ingresos, COMO NO OS DÉIS CUENTA DE QUE HAY UN GRUPO DE GENTE CON UNA MENTALIDAD TAL QUE UTILIZA A OTROS SERES HUMANOS, COMO CAZA, Y GANADO, OS ESTÁN METIENDO GOLES POR LA ESCUADRA EN CADA MINUTO. PUEDE SER QUE TÚ QUE NO HAYAS ESTUDIADO MEDICINA TENGAS MÁS IDEA DE TODO ESTO QUE EL MÉDICO DEL CENTRO DE SALUD DE TU ZONA, PORQUE ALGUNOS MÉDICOS ESTÁ(BA)N EN LA INNOPIA. Aunque cada vez hay más que se enteran.

Las personas que hayan tenido problemas de acidez o incluso que se puedan ver que necesitan medicamentos para controlar, o “tienen” “hernia de hiato”, esofagitis, etc, y principios de úlcera en el esófago, y estómago, se ven grandemente beneficiadas al cambiar la alimentación y al combinar los alimentos de una forma más correcta. Incluso te puedes evitar una operación diagnosticada por un “matasanos” inconsciente.

Es sencillo. Se trata de que distintos grupos de alimentos al llegar al estómago son digeridos por distintos jugos gástricos, con distinto PH, ácidos o alcalinos (básicos), así si se mezclan en las mismas comidas en grandes cantidades, los jugos se mezclan y no digieren bien, fermentando y al final produciendo malas digestiones, toxinas, estreñimiento, acumulación de desechos tóxicos en el colon, que pasarían a la sangre y que son los que producirían al final las enfermedades por alta toxicidad. Hablemos claro, hasta las heces dejarán de olerte mal.

Lo primero que cada vez reciomiendan más distintos estudios científicos y médicos, es que se reduzca el consumo de carnes, y mejor aún que se abandone, pues la carne se queda más tiempo en el colon pudriendose y atascando, por eso hay tanta gente llena de mierda. También hay gente limpia del alma

Una alimentación vegetariana suele ser compatible al evitar las combinaciones más perjudiciales al reducir carnes y pescados, o huevos y leche. Y los alimentos que contienen más proteínas como legumbres, frutos secos, al ser proteína ligera combina muy bien con los hidratos de carbono (fécula), como cereales, pan, etc, y además son combinaciones que generan todos los aminoácidos necesarios para tener proteínas de calidad.

Combinaciones incompatibles:

· Proteína y fécula: Es decir una hamburguesa, con el pan y con las patatas …

· Proteína y proteína: leche y carne… o huevos y leche…

· Fécula y ácido: Tostadas y un zumo de naranja …

· Proteína y ácido

· Proteína y grasa

· Proteína y azúcar

· Fécula y azúcar

· Postres: Hay que evitar toda clase de postres dulces tras una gran co­mida, pues esta clase de alimentos combina mal con todo- Incluso las frutas frescas deben evitarse tras una gran comida, pues se acumulan en el estómago y fermentan en vez de digerirse. Evitad el azúcar blanco.

Si le tientan las golo­sinas y le apetece comer tartas, dulces y pasteles, puede darse el gusto de vez en cuando y hacer una comida completa a base de ellos. No es que así vayan a hacerle mucho bien, pero al menos si los consume solos no le provocarán tantas molestias gástricas ni producirán tantos subproductos tóxicos como si los consume después de una comida.

Norma: Evite los postres dulces feculentos, así como las frutas después de una gran comida a base de proteínas o hidratos de carbono.

. Leche: (ANTES DE CONSUMIR LÁCTEOS, ASEGÚRATE QUE SEAN DE GANADERÍA ECOLÓGICA Y RESPETUOSA Y LEE LO SIGUIENTE).

Llegamos ahora a una de las cuestiones más polémicas y peor comprendidas de toda la dieta occidental Los orientales y los africanos evitan tradicionalmente el consumo de leche, excepto como purgante. Pero en el mundo occidental, la gente se acostumbra a tomar leche a diario durante toda su vida.

Si observamos la naturaleza, veremos que los animales se alimentan exclusivamente de leche hasta ser destetados con otros alimentos.

La desaparición natural de la lactasa (la enzima que permite digerir la leche) del organismo humano a la llegada de la madurez demuestra claramente que los humanos adultos no tienen más necesidad de leche que los tigres o los chimpancés adultos.

Aunque la leche es un alimento proteínico completo cuando se consume al natural, también contiene grasa, lo cual quiere decir que combina mal con cualquier otro alimento salvo ella misma. Sin embargo, muchos adultos tienen la costumbre de acompañar sus comidas con leche fría. La leche se cuaja nada más llegar al estómago, de modo que, si hay otro alimento presente, los grumos se coagulan en torno a las partículas de comida y las aíslan de la acción de los jugos gástricos, retrasando su digestión el tiempo suficiente para que comience la putrefacción. Por consiguiente, la primera y más importante norma a tener en cuenta sobre el consumo de leche es: «Bébala sola o no la beba».

Hoy en día, la leche se vuelve todavía más indigerible a causa de la práctica generalizada de la pasteurización, que destruye todas las enzimas naturales y altera sus delicadas proteínas. La leche al natural contiene las enzimas activas lactasa y lipasa, que hacen posible que se digiera por sí misma.

La leche pasteurizada, desprovista de lactasa y demás enzimas activas, no puede ser correctamente digerida por los estómagos adultos, e incluso resulta difícil para los niños, como lo demuestran los cólicos, erupciones, problemas respiratorios, gases y demás afecciones tan frecuentes en los bebés alimentados con biberón. Además, la ausencia de enzimas y la alteración de las proteínas vitales hace que el calcio y los restantes minerales contenidos en la leche no sean bien asimilados.

Hacia 1930, el Dr. Francis M. Pottenger realizó un estudio de 10 años de duración sobre los efectos relativos de una dieta de leche pasteurizada y otra al natural en una población de 900 gatos. Uno de los grupos no recibía nada más que leche entera al natural, mientras que el otro era alimentado exclusivamente con leche entera pasteurizada de la misma procedencia.

Los gatos alimentados con leche natural evolucionaron bien, manteniéndose sanos, activos y alerta durante toda su vida, pero los alimentados con leche pasteurizada pronto se volvieron inquietos, confusos y sumamente vulnerables a un gran número de enfermedades degenerativas crónicas que normalmente se relacionan con el ser humano: enfermedades cardíacas, afecciones renales y tiroideas, problemas respiratorios, pérdida de dientes, fragilidad ósea, inflamación hepática, etc.

Pero lo que más llamó la atención al Dr. Pottenger fue lo que les sucedía a la segunda y tercera generaciones.
Los primeros descendientes del grupo de la leche pasteurizada nacieron todos con mala dentadura y huesos pequeños y débiles, síntomas evidentes de una deficiencia de calcio que indicaban a su vez una mala absorción del calcio de la leche pasteurizada. Los descendientes del grupo de la leche al natural nacieron tan sanos como sus progenitores. Muchos de los gatitos de la tercera generación del grupo pasteurizado nacieron muertos, y los que sobrevivieron eran todos estériles e incapaces de reproducirse.

El experimento debió terminar ahí porque no hubo una cuarta generación de gatos alimentados con leche pasteurizada, aunque el grupo de la leche al natural siguió reproduciéndose y criando indefinidamente. Si esto no le parece prueba suficiente de los efectos nocivos de la leche pasteurizada, tenga en cuenta que incluso los terneros recién nacidos que son alimentados con leche pasteurizada obtenida de sus propias madres suelen morir antes de seis meses, un hecho comprobado que la industria lechera comercial se resiste a reconocer.

A pesar de todas estas pruebas científicas a favor de la leche al natural y contra la leche pasteurizada, y a pesar del hecho de que hasta comienzos del siglo XX la especie humana medró con la leche al natural, en la actualidad está prohibida la venta de leche natural al consumidor en casi todos los estados norteamericanos. Para la industria lechera resulta mucho más rentable pasteurizar la leche a fin de alargar su tiempo de vida en el comercio, aunque esta leche desnaturalizada no haga ningún bien en absoluto a la salud humana. Además, la pasteurización hace que la leche de las vacas enfermas en vaquerías poco sanitarias resulte relativamente «inofensiva» para el hombre, ya que mata algunos de los gérmenes peligrosos -aunque no todos-, y esto también contribuye a abaratar los costes de producción de la industria.

Sólo hicieron falta tres generaciones para que los gatos del Dr. Pottenger alimentados con leche pasteurizada se volvieran estériles y debilitados. Y éste es el número aproximado de generaciones que europeos y norteamericanos llevan alimentándose con leche pasteurizada. Hoy en día, la esterilidad se ha convertido en un problema de importancia entre las jóvenes parejas norteamericanas, mientras que la deficiencia de calcio se ha extendido tanto que más del  costumbre de «homogeneizar» la leche con el fin de evitar que se separe la nata.

La homogeneización consiste en fragmentar y pulverizar las moléculas grasas hasta el punto de que no puedan separarse del resto de la leche. Pero los minúsculos fragmentos de grasa así obtenidos se filtran con facilidad a través de las paredes del intestino delgado y aumentan considerablemente la cantidad de colesterol y grasas desnaturalizadas absorbidas por el cuerpo. En realidad, se absorbe más grasa láctea bebiendo leche homogeneizada que consumiendo nata pura.

Las mujeres preocupadas por la osteoporosis deberían tomar buena nota de todos estos datos sobre los productos lácteos pasteurizados: esta leche desnaturalizada no aporta el calcio suficiente para combatir la citada enfermedad, como queda plenamente demostrado por el hecho de que las mujeres norteamericanas (y de otros paises), que consumen grandes cantidades de diversos productos lácteos pasteurizados, presentan una mayor incidencia de osteoporosis que las de cualquier otro país del mundo.

La col cruda, por ejemplo, proporciona muchísimo más calcio asimilable que cualquier cantidad de leche pasteurizada o sus derivados, como yogures, quesos y todos los demás productos lácteos desnaturalizados.

Recientes estudios realizados en el Centro de Investigaciones Humanas de Grand Forks, en Dakota del Norte (EE.UU.), indican que el elemento boro es también un factor esencial para la absorción del calcio de los alimentos y para su utilización por el cuerpo en la formación de los huesos. Aún más digno de mención, el nivel de estrógenos en la sangre de mujeres que recibían cantidades adecuadas de boro ascendió a más del doble, eliminando la necesidad de una terapia de administración de estrógenos, que es un «parche» habitual contra la osteoporosis en los países de Occidente.

¿Y dónde se encuentra el boro?
En las frutas y verduras frescas, sobre todo en manzanas, peras, uva, nueces, col y otras verduras de hoja, donde también encontramos calcio. La naturaleza nos proporciona abundantes fuentes de todas las sustancias nutrientes que necesitamos.

Cómo consumir las frutas

Pilla fruta ecológica, o entérate al menos de qué frutas llevan más residuos químicos y estrogenizantes. QUIEN BUSCA ENCUENTRA, LO QUE HACE FALTA ES FUERZA DE VOLUNTAD.

El aparato digestivo humano evolucionó a partir de una dieta de frutas y sus parientes cercanos, las nueces y las semillas. Es un hecho biológico que la fruta fresca y los frutos secos contienen todos los minerales, vitaminas, azúcares naturales y aminoácidos necesarios para la alimentación humana. Algunos «expertos» siguen asegurando lo con­trario, aduciendo que, dado que las frutas contienen pocas proteínas per se, resultan por tanto insuficientes para mantener la salud humana. Si bien es verdad que las frutas contienen muy pocas moléculas de pro­teínas complejas completas, como las que se hallan en la carne y los hue­vos, no es menos cierto que el cuerpo no puede utilizar las proteínas completas de la carne y los huevos. Antes debe dedicar un tiempo con­siderable a digerir y fragmentar estas proteínas, a fin de estructurar luego sus aminoácidos y para elaborar las proteínas específicas que ne­cesita el organismo humano. Las frutas frescas y los frutos secos pro­porcionan estos elementos básicos en forma de aminoácidos libres, así como todas las enzimas sinérgicas y vitaminas con que se asocian, con lo cual ahorran al cuerpo todo el tiempo, energía y esfuerzo digestivo que requieren las proteínas animales complejas.

La fruta proporciona sus mejores beneficios nutritivos cuando consume con el estómago vacío, pues buena parte de ella pasa directa- mente al intestino delgado. Pero, a menos que se alimente únicamente de frutas y zumos de fruta, debería usted limitar su consumo diario te una o dos comidas exclusivamente a base de frutas.

El hecho de comer fruta o beber zumo de fruta entre comidas a base de proteínas y féculas puede inhibir considerablemente su digestión, porque el estómago aún estará ocupado digiriendo las proteínas o los hidratos de carbono cuando reciba la fruta. Asimismo, las frutas dulces y las ácidas deben comerse en momentos separados, y no se ha de endulzar ninguna fruta con azúcar o miel, porque los otros azúcares no combinan bien con la fruta.

Si toma usted hidratos de carbono para desayunar y proteínas para cenar, puede prepararse un almuerzo muy saludable a base únicamente de fruta fresca (y cruda, por supuesto). Esta costumbre es particular­mente beneficiosa para los comedores de carne, ya que la comida a base de frutas proporciona enzimas activas, masa fibrosa fresca y ácidos naturales que contribuyen a eliminar los subproductos de la putrefac­ción del tracto intestinal y la corriente sanguínea. Como extensión de esta comida diaria a base de fruta, puede usted declarar un «día sema­nal de la fruta» en el que se alimentará exclusivamente de fruta fresca de la mañana a la noche.

Animate, es fácil!!!

Todo esto es mucho más fácil de poner en práctica de lo que pa­rece. El mayor obstáculo no es fisiológico, sino psicológico. Como Wal­ter Bahegot observó en cierta ocasión, «el dolor de una nueva idea es uno de los más intensos de la naturaleza humana… Sus ideas favoritas pueden ser erróneas; sus más firmes creencias, infundadas». Y sus ali­mentos favoritos pueden ser la causa fundamental de sus peores pro­blemas. Es un hecho comprobado que a la gente le resulta mucho más fácil creer una mentira que han oído repetir mil veces que una verdad que nunca habían oído antes. Primero hay que «desaprender» los vicios dietéticos arraigados desde la primera infancia, y luego familiarizarse con los datos objetivos sobre la dieta y la nutrición.

Utilizando su imaginación y sus conocimientos de trofología, le será fácil preparar comidas compatibles, digeribles y nutritivas que resulten muy agradables al paladar. Y, ¿qué problema re­presenta el poner de vez en cuando en la mesa algo de fruta fresca, fru­tos secos y semillas en lugar de cocinar un revoltillo incompatible? Asi­mismo, si deja la despensa vacía, estará motivado para salir con más frecuencia a comprar productos frescos y ricos en enzimas en lugar de recurrir a productos enlatados, elaborados y refinados que no le pro­porcionan ningún alimento y provocan numerosos trastornos en su aparato digestivo.Por otra parte, comer aun en los más exóticos restaurantes no es ninguna excusa para cometer crímenes culinarios contra su or­ganismo. Puede encargar un menú perfectamente equilibrado y trofológicamente compatible en casi cualquier restaurante que prepare la comida al momento. Eso, desde luego, excluye a todos los estableci­mientos de comidas rápidas, donde ésta se prepara con mucha antela­ción a partir de productos elaborados.

Clasificación de los alimentos. (La carne y pescado no son consideradas alimentos por el administrador de este blog)

Clasificación de los alimentos

I. Proteínas: aquellos alimentos que contienen al menos un 15 por ciento de materia proteínica.

Proteínas concentradas: carne, pescado, aves, huevos, leche, queso.

Proteínas ligeras: frutos secos, judías, guisantes, derivados de la soja, aguacates, cereales integrales.

II. Hidratos de carbono: aquellos alimentos que contienen al menos un 20 por ciento de féculas y/o azúcares.

Féculas: cacahuetes, plátanos, patatas, todos los productos a base de pasta, arroz, pan, tartas y pasteles, cereales refinados, etc.

Azúcares: azúcar integral, moreno y de caña en bruto, fructosa, miel, jarabe de arce, frutas pasas dulces (pasas, dátiles, higos, ci­ruelas).

III. Grasas: aceite de origen animal o vegetal.

De origen animal: mantequilla, nata, manteca, sebo, carnes graso­sas.

De origen vegetal: aceite de oliva, de soja, de girasol, de sésamo, de maíz, de cártamo, todos los aceites de frutos secos.

IV. Vegetales: lechuga, apio, col, coliflor, espinaca, brotes de soja, pe­pino, espárragos, cebolla, berenjena, nabo, berro, puerro, calaba­cín, judías verdes, pimientos verdes, rábano, zanahoria, alcachofa, aceituna, etc.

Excepciones: las patatas se cuentan como fécula; los tomates se cuentan como fruta ácida.

V. Frutas:

Frutas ácidas: naranja, pomelo, lima, limón, fresas, arándanos, piña, tomate.

Frutas subácidas: manzana, pera, melocotón, cereza, uva, albari­coque, nectarina, ciruela, etc.

Melones: sandía, melón (en todas sus variedades), papaya, etc.

Excepciones: los plátanos se cuentan como fécula; los higos secos, dátiles, pasas y ciruelas secas se cuentan como azúcares.

Indicaciones generales:

· No tome más de una comida diaria a base de proteínas animales con­centradas.

· Tome al menos una comida diaria a base de alimentos crudos, y pro­cure que al menos el 50 por ciento de su alimentación diaria consista en productos crudos.

· Observe las normas básicas de combinación de alimentos en todas sus comidas.

· Evite comer entre horas.

· Evite la leche pasteurizada y sus derivados, así como los huevos coci­dos. Pero si come estos productos, cómalos sin nada más.

· No empiece a comer nada más levantarse de la cama por la mañana; espere al menos una hora, y utilice esta hora para hacer ejercicio. Por la noche, no cene justo antes de acostarse; la última comida debe ser de 2 a 3 horas antes de irse a la cama.

Para l@s que vais llegando, charlas e información que fuí poniendo.

Os recomiendo esta charla que ya puse sobre nutrición energética, una alimentación que tiende hacia vegetarianismo, con referencias a estudios científicos y comprendiendo con coherencia que la base genética que tenemos proviene de una alimentación con muy pocos productos animales, y aún así el cuerpo está totalmente preparado para el vegetarianismo, haciéndolo correctamente, por eso es necesario información. Por eso y porque hay una cosa que se llama “Medicina Nutricional” y que deberías llevar a la práctica mucho antes de caer en las redes de la “farmafia-céutica”, porque si no luego no tenéis derecho a quejaros cuando se descubre que los empresarios farmafia-céuticos, han estado ocultando información sobre estudios de sus diferentes compuestos o principios activos. Lo venimos diciendo muchos, desde hace mucho tiempo, y gracias a eso a muchos no nos metieron la estafa de la gripe A, ni la de la vacuna del papiloma virus. Etc… No hagáis el idiota porque cuando os prestáis os toman como tont@s de remate, y os envenenan pero con una claridad pasmosa. Luego la verdad que no sé quien son más responsables si aquellos que se benefician a costa de dañar a otros, o los otros que tienen ojos y orejas cerrados”. Espero que sepáis entender estas palabras, lo que pretendo es que haya más gente “escuchando”… Aquí la charla que recomendaba:

Es muy importante que paralelo a esto se vaya tomando consciencia para saber evitar transgénicos, y si se consumen productos animales, huevos o leche, que sean de ganadería ecológica. Animáos a buscar por vuestros entornos las asociaciones, cooperativas, tiendas, ecotiendas, etc, que venden agricultura ecológica.

Es muy interesante iniciar un cambio de consciencia paralelo y conjunto con la alimentación; es decir que es muy interesante ver esto desde muchas perspectivas en tu cambio de consciencia, y hacer cambios en la alimentación tendiendo hacia una dieta más equilibrada y vegetariana, te va a traer nuevas o antiguas sensaciones de pureza, porque hay que purificar mente, cuerpo y espíritu. Es tan interesante los cambios que trae, que es esa sensación el mismo gusanillo que te hace tirar hacia adelante. Has de saber además que eres mucho pero que mucho más que materia, eh, pero no pierdas la humildad. Abre la mente y vivelo con sencillez y tranquilidad, porque se irán poniendo las cosas en su sitio y te darás cuenta de que muchas veces la realidad supera la ficción, ojalá hayas comprobado que eres mucho mucho más que materia, todos tienen un corazón, que se puede abrir, ten actitud de entrega a sacar lo mejor de los demás, y en eso acontecerá la misma meditación, abre el corazón y entiende el pedazo de semilla divina que tienes en tu corazón sin excepción, aunque hayas hecho el capullo innumerables veces, aunque hayas sido tan ciego y prepotente de creerte por encima de esto, estás ciego si no te das cuenta de que no te enteras, que la vida es mucho más que lo que limitadamente antes veías, y has de sentirte en más que una encarnación. Dios es muy diferente de como siempre lo han pintado, y resulta que vive en el corazón de muchos, vive en la vida, Dios está dentro de tu corazón. Cuando entiendas eso, en vez de conceptos lineales, entonces habrás sentido, y comprendido, hasta visto o tenido experiencias recordatorios de qué eres. Sé humilde, con sencillez limpia todo lo negativo y entonces la semilla crística, se desarrolla en tí. Vive, abrete al corazón y sé tu mismo. Por si no lo sabéis es en esta fecha cuando más está aconteciendo el despertar de la semilla crística en los corazones, y esto no es teoría ni lo he sacado de internet, aunque lo comparto por internet.

Por otra parte pongo temas importantes sobre salud que escribí hace tiempo, para que en ese mapa del corazón, que abarca hacia la mente podáis tener temas relacionados, siempre vistos desde el corazón, y el desplegar esta “luz”:

http://semillasysalud.wordpress.com/2010/12/07/temas-importantes-sobre-salud-mas-enfoques/

Perspectivas de los hindúes, por qué no comen carne:

http://semillasysalud.wordpress.com/2012/05/07/una-aproximacion-a-por-que-los-hindues-no-comen-carne/

Metéos en Alimentación en Paz, porque vais a sacar de allí información más concentrada sobre cosas de salud, y alimentación muy interesantes, y útiles que no se escuchan en muchos sitios:

http://alimentacionenpaz.wordpress.com/

PD: Comparto estos artículos anteriores porque el número de visitas diarios está aumentando gradualmente, de momento está por unos 360 al día, que está bien. Sé que si publicara sobre conspiración y tema extraterrestre, 2012, y los posibles eventos con nibiru, subirían de golpe las visitas, pero creo que hay que mirar un poco más en la purificación interna, al margen de los indicios que hayan de lo demás. Aunque para los que piensan en nibiru y 2012… NO VA A PASAR NÁ DE NÁ, Está bien saber que somos cósmicos, pero creo que hay pocos planetas o planos en el universo que tengan tanta empatía como tenemos en este mundo, y creo que estamos poniendo las semillas, para ello va a ser muy importante saber que en nuestro corazón hay todo un universo, vive desde ahí, y ya los demás los que no habéis oído de esos temas, ya se verá si hay tanto y tanto, porque el universo es inmenso. Así que preparáos porque hay acciones que hemos de saber solucionar, vive en el corazón.

Buen desayuno vegano.

Leche de avena con copos de cereales integrales, un poco de azúcar integral (ecológica si puede ser), canela, y limón (corteza del limón). (Está muy bueno, entérate abajo de la preparación).

Más algo de pan tostado, por ejemplo integral, de espelta y ecológico, y unas almendras o frutos secos.

No penséis en diferencias económicas para acceder a agricultura ecológica (porque la mayoría de personas que acceden a agricultura ecológica son personas conscientes y los que le dan mucha importancia al dinero (“ricos” o “pobres”) no suelen ser personas conscientes), es que he tenido la gran suerte de encontrar, después de recorrerme casi todos los lugares que venden agricultura ecológica de mi entorno, un sitio dónde encuentro muchas cosas muy baratas, y en relación precio con otros productos que no son de agricultura ecológica me sale más barato!!, y además es que para eso está la creatividad y la visión, para ver cómo me puedo alimentar de una forma más pura, más sana, para eso tengo el cerebro para utilizarlo un poco. Te animo a que pruebes estas recetas.

Los copos de cereales, en este caso de ejemplo, son de agricultura ecológica, copos de 5 cereales: avena, trigo, cebada, centeno, y copos de maíz tostados. Son de una conocida marca de agricultura ecológica española; “El Granero”, son 500 gramos y el precio está sobre 1,77 Euros… A ver qué cererales de supermercados teniendo 500 gramos, cuestan menos de 2 Euros, eso para que hablen tanto de la diferencia de lo ecológico y demás. Quien quiere encuentra, y con estas sugerencias espero que salgáis beneficiados aquellos que la vida quiera*.

Bien, la preparación es:

• En un cazo, echar los cererales a ojo, el azúcar moreno (no es para todos los días, sin pasarse y evitad el azúcar blanco), un poco de canela, y un par de cortes de corteza de limón.
• Después cubrir con la bebida vegetal, como avena, o bebida de soja (no transgénica), o bebida de soja y arroz, remover un poco y poner a fuego lento, si se puede tapado.
• Estar atentos al proceso y cuando se hayan calentado y reblandecido los cereales apagar el fuego, y echar en una taza, bol, o plato hondo.
• Si está muy caliente enfriar echando un poco más de bebida vegetal, remover, y consumir
• El pan tostado con aceite no necesita mucha indicación…

Con almendras o frutos secos, se complementa, y es un desayuno que también se puede hacer sin la canela o el limón. está bastante bueno, y es una idea para algún día de la semana o varios. El día que se haga, hacerlo sólo y no añadir ninguna fruta al desayuno, dejando la fruta para más tarde.

Otros días se podrían hacer desayunos a base de frutas a temperatura ambiente (es decir habiéndolas sacado de la nevera la noche antes como mínimo), y frutos secos. A temperatura ambiente para facilitar una temperatura para correcta y rápida digestión.

Desayunar vegano y con energía es fácil. Espero que os animéis a probar. Lo váis a notar en vuestro cuerpo enseguida. Suerte y buen día.

 

Una aproximación a por qué los hindúes no comen carne.

Interesante para aproximarnos a diferentes formas de ver la vida y las cosas.

Además de expresar su compasión por los animales, observan el vegetarianismo por diversas motivaciones ecológicas y sanitarias.

Razones

En los últimos cincuenta años, millones de consumidores de carne, hindúes y no-hindúes, han tomado la decisión personal de dejar de comer la carne de otras criaturas. Hay cinco motivaciones principales para adoptar tal decisión:

1. La Ley del Dharma
Ahimsa, la ley de la no-violencia, de no dañar a ningún ser vivo, es el deber principal del hindú en el cumplimiento de sus obligaciones religiosas para con Dios y Su Creación según se define en las escrituras Védicas.

2. Las Consecuencias Kármicas
Todas nuestras acciones, incluyendo nuestra elección de alimentos, tienen consecuencias kármicas. Una vez que nos metemos dentro del ciclo de causar daño, sufrimiento y muerte, aún indirectamente, a las demás criaturas, tenemos que experimentar en el futuro un sufrimiento en igual medida al que hemos causado.

3. Espiritualidad
Los alimentos constituyen la fuente de la composición química de nuestro cuerpo, y así, lo que ingerimos afecta nuestra conciencia, nuestras emociones y nuestra experiencia. Quien desee vivir en un estado elevado de conciencia, en paz y felicidad, y sintiendo amor por todas las criaturas, no puede, evidentemente, comer carne, pescado, marisco, pollo y otras aves, ni huevos. Mediante la ingestión de los elementos químicos de los alimentos de origen animal, estamos en realidad introduciendo en nuestro organismo ira, envidia, ansiedad, celos y un terrible temor a la muerte, todo lo cual está contenido en grandes concentraciones, en la carne de estas criaturas descuartizadas.

4. Salud
Las investigaciones sanitarias demuestran que una dieta vegetariana es más fácil de digerir, aporta una mayor variedad de nutrientes, reduce las cargas y el nivel de impurezas en nuestro cuerpo. Los vegetarianos son menos susceptibles a toda la gama de enfermedades que azotan la humanidad en nuestros días, por lo que disfrutan de una vida más larga, más saludable y más productiva. Tienen menos achaques, visitan menos al médico y al dentista, lo que se traduce en un gasto sanitario mucho menor. Su sistema inmunológico es más fuerte, sus cuerpos más puros, más refinados, y poseen una piel más bella y atractiva.

5. Ecología
Nuestro planeta Tierra sufre. La extinción de muchas especies de vida, la destrucción de los bosques para crear pastos para el ganado, la pérdida de la capa superficial del suelo, con el consiguiente aumento de la contaminación del agua, así como la contaminación ambiental, todas estas calamidades han sido directamente relacionadas con el consumo humano de carne. No hay decisión que podamos tomar, no hay ninguna acción que esté tan evidentemente en nuestras manos, que tenga una repercusión tan trascendental para la ecología planetaria, como nuestra decisión personal de no comer carne.

Historia

En el libro “Alimentos para el Espíritu, Vegetarianismo y las Religiones del Mundo” leemos: “Aunque el pueblo indio sabía muy bien los efectos negativos de comer carne, la dieta no-vegetariana se impuso cada vez más entre los hindúes tras las dos principales invasiones extranjeras, primero los musulmanes y luego los británicos. Con ellos, vino el deseo de ser “civilizado”, comer como el Sahib. No obstante, los hindúes realmente conocedores de la sabiduría Védica, nunca adoptaron una alimentación con carne, y el devoto hindú hasta el día de hoy, sigue observando los principios vegetarianos como un deber religioso.”

“El hecho de que el vegetarianismo siempre ha sido la norma en la India está demostrado por los textos Védicos más antiguos. Así lo atestiguan Megástenes, un conocido viajero de la antigüedad y Fa-Hsien, un monje Budista chino que viajó a la India para obtener copias auténticas de las escrituras originales.”

“Estas escrituras apoyan sin ambigüedades el vegetarianismo. En el Mahabharata, por ejemplo, el gran guerrero Bhisma, le explica a Yuddhíshthira, el mayor de los príncipes Pándavas, que la carne de los animales es como la carne de nuestro propio hijo. En la misma línea, el Manu Smriti declara que ‘debemos abstenernos de comer cualquier tipo de carne’, ya que ello implica matar y por consiguiente provoca el reforzamiento de las ataduras kármicas (bandhas) [5.49]. En el Srimad Bhagavatam [10.1.4], el último de los grandes reyes Védicos Maharaja Parikshit, dice textualmente: ‘sólo el que mata animales es totalmente incapaz de saborear el mensaje de la Verdad Absoluta’.”

Escrituras

Quien desea aumentar su propia carne comiendo la carne de otras criaturas vive en la desgracia, sea cual sea la especie en la que reencarne. Mahabharata 115.47

Aquellas personas de alto nivel espiritual, que deseen poseer belleza, miembros impecables, larga vida, entendimiento, fuerza física y mental, y perfecta memoria, deben abstenerse de cometer cualquier tipo de violencia. Mahabharata 18.115.8

El nombre mismo de “vaca” es Aghnya [“no debe matarse”], lo que indica que nunca deben sacrificarse. ¿Quién pues podría matarlas? Sin duda, quien mate una vaca, comete un terrible crimen. Mahabharata, Shanti Parva, 262.47

Quien compra carne hace Himsa (violencia) con su riqueza; quien la come, lo hace con el gusto; quien mata, hace violencia atando y matando el animal. Por lo tanto hay tres maneras de matar: quien trae o manda a traer la carne, el que corta los miembros del animal, y el que compra, vende, cocina o come la carne. Todos éstos deben considerarse comedores de carne. Mahabharata, Anu Parva 115.40

Quien ve que el Señor de todo es el mismo en todo lo que existe – inmortal en el plano de la mortalidad – verdaderamente ve la verdad. Y cuando un hombre ve que el Dios que mora en su propio ser, es el mismo Dios que hay en todo, nunca se hará violencia a sí mismo haciendo violencia a otros seres. De esta manera, su vida le conduce por el camino superior. Bhagavad Gita 13.27-28

Ahimsa (no-violencia) es el máximo Dharma (deber). Ahimsa es la máxima Tapas (austeridad). Ahimsa es el máximo don. Ahimsa es el mayor autocontrol. Ahimsa es el máximo sacrificio. Ahimsa es el mayor poder. Ahimsa es el mejor amigo. Ahimsa es la máxima enseñanza. Mahabharata 18.116.37-41

¿Cuál es el buen camino? Es el camino en que uno reflexiona cómo puede evitar matar cualquier criatura. Tirukural 324

Todos los seres vivos juntan sus manos en adoración de aquellos que se niegan a sacrificar y a gustar la carne. Tirukural 260

¿Qué es la conducta virtuosa? Es: nunca destruir la vida, porque matar, lleva a todos los demás pecados. Tirukural 312, 321

El Bien nunca se aúna con la mente de estos dos: quien empuña un arma y quien saborea la carne de otra criatura. Tirukural 253

http://www.ivu.org/spanish/religion/articles/hindus.html

Hoy es un buen día para que hagas algo a favor de la libertad de los animales y más seres.

Mira, hoy, es buen día para que pares, reflexiones y hagas algo, o dejes de hacer algo, para que se reduzca el sufrimiento que se ha causado a los animales.

Hoy puedes dejar de comer embutidos, de comer carnes. Puedes empezar a saber que si la vida de granjas industriales de cerdos es una esclavitud, si comes esos productos estás comiendo esclavitud. La misma esclavitud mental que luego corre el peligro de convertirse en círculo vicioso y que no veas realmente la situación más Real, y que realmente así como el dinero de la persona contribuye a esclavizar las vidas de animales, así mismo la suya se haya en una espiral esclavizadora de la que no se da cuenta. Hay que tener energía para poder percibir la implicación del asunto y la implicación de todo eso en el funcionamiento social y humano, para poder percibir lo que queda impregnado en la consciencia de la Tierra, y el funcionamiento aquí (algunos le llaman noosfera) la energía que se desplega con la poca consciencia que ha habido hacia la vida de los animales.

De hecho os daréis cuenta, e incluso se demostrará “científicamente” más adelante, como el dejar de esclavizar a los animales, matarlos y comerlos, traerá como consecuencia y en paralelo un abandono de la violencia, menos guerras, y menos manipulaciones sociales. Porque la consciencia está, y los que os gusta que os cuenten bonitas palabras de noosfera y demás, cocreación, y todo tipo de teorías, ay amigos no os quedéis en la mente, las teorías son para vivirlas, porque hay gente que no tiene tales teorías y las vive plenamente, las siente.

Por todo ello, hoy y cuando sea que leas este artículo, que quedará aquí por el tiempo que el universo decida, HAZ ALGO A FAVOR DE LA LIBERTAD DE LOS ANIMALES, INFÓRMATE DE VEGETARIANISMO, EMPIEZA A SER COHERENTE Y NO TE DEMORES MÁS.

Haz también algo de activismo, o más bien compartir información, para que más gente despierte, hoy es un buen día para que multipliquéis esta idea, y se multiplique y multiplique y resulte que se reduce en mucho el sufrimiento en animales y humanos. Y resulta que si lo hacemos estamos colaborando en que todo nos vaya mejor. Yo hoy ya he dejado mi semilla. Mira dejales semillas de luz en las mentes de la gente que vayas encontrando, deja que tu frecuencia vibratoria eleve a los que estén alrededor y estén dispuestos, y marquemos la diferencia, en este y tantos aspectos que están relacionados. Pero abre tu corazón, siente, y mantén la conexión, que el cambio implica tener energía, para poder percibir, para mantener esta frecuencia vibratoria, para ser un “guerrero” en buen sentido para mantener las comprensiones que llegas.

¿Qué quieres: entrar en todo eso que lleva el corazón, o parar y no querer cambio porque miras alrededor y no se mueven? ¿Sabes cuando se moverán?  cuando te vean a tí, que sabes confiar, que quizás tienes unos puntos más de referencia de saber por dónde sigue todo esto, y qué evitar, cuando te vean a tí, entonces verán que sí, que sí se puede. Entonces te toca, porque tienes gran responsabilidad, grande, en el cambio. No seas de los que quedan quietos quejándose, de lo que venga, de intentos de esclavización. O quedarte en la mente acumulando conocimientos. Entra en tí, y sé coherente en todo, lo más que puedas. La vida es para vivirla, la vida te sorprende, como este artículo.

Los que queremos que hoy estas u otras palabras lleguen a más consciencias y que esto lleve a reducir el sufrimiento en animales y expansión de las consciencias interrelacionando con muchos aspectos en todo el panorama vital, deseamos y nos alegramos si sentimos que esto va a tener un sentido, que va a ser efectivo. Alégrate al llevar el día, y saber que con tus actos y palabras estamos consiguiendo una mayor libertad para los animales y seres humanos.

Y por favor comparte, comparte incluso el artículo. Hay que hacer cosas, hay que hablar, como por ejemplo esto que escribo, aunque parezca locura, hay que hacerlo, Es locura para algunos pero os aseguro que es la mayor de las corduras que apuntan las vidas que quieren vivir, y no pasar el rato desde la mente, sino vivir hasta todos los años que vengan, vivir y contribuyendo a un gran y mayor despertar de las consciencias y los corazones. Y NO TE OLVIDES QUE ESTE ES TU TRABAJO. HE DE “ROMPERTE” LOS ESQUEMAS, ASÍ Y MÁS DÍAS, PORQUE CADA DÍA SOMOS DIFERENTES,  LA VIDA ES DIVERTIDA, AÚN MÁS CUANDO TU CORAZÓN ENTIENDE LA COMPASIÓN, Y SIENTE, Y VIVE DESDE EL CORAZÓN Y NO DESDE LA MENTE. ¿QUIERES SER UN GUERRERO? SÉ GUERRERO EN ESTO. ….

Documental El Reino Apacible, (el vídeo anterior ha sido borrado).

Publico de nuevo el documental “El Reino Apacible”, pues el vídeo que puse fué eliminado del canal de vídeo, es un documental que merece la alegría ver (co-creando con el lenguaje), enteramente. Hay una parte que recomiendo ir directo para verlo: a partir del minuto 45 cuando un ex ganadero, cuenta que la cantidad de alimentos de origen animal que necesita el ser humano es “0″, cero. Es decir que ningún animal requiere ser sacrificado para que tú te alimentes en realidad. De todas formas para hacerlo gradual y todo eso, está el ovo-lacto vegetarianismo, u ovo-vegetarianismo, etc… En el blog “Alimentación en Paz” hay bastante información centrada sobre todo ello, y sobretodo hay algo que debemos expandir mucho más y es la información sobre el código de los huevos, que también podéis encontrar en este blog, en el menú. Se hace necesario si se come huevos, elegir los de un sistema más respetuoso.Y se hace necesario compartir esa información para beneficio de tod@s.

A partir del minuto 45, durante unos 7 u 8 minutos, es cuando aparece el ex ganadero contando el sistema de ganadería del que se salió, y como tomó la decisión de dejar de comer carne teniendo en cuenta que llevaba gran parte de su vida dedicándose a eso y era la 4ª generación de una familia de ganaderos.

CONFERENCIA: SALUD INDIVIDUAL Y MEJORAS SOCIALES DERIVADAS DE UNA ALIMENTACIÓN VEGETARIANA, KARMELO BIZKARRA.

Charla en el “I Congreso de Alimentación Consciente”, 12 y 13 de Marzo en Barcelona. Karmelo Bizkarra, Licenciado en Medicina por la Universidad de Bilbao, nos explica los beneficios que tienen las personas que llevan una alimentación vegetariana, así como los beneficios que tienen las personas que abren su mente y se hacen responsables de su salud y la de su progenie. No caen en trampas ni falsidemias como la mentira de la Gripe A, por ejemplo. Antes de verla recomiendo leer esta introducción y apreciación sobre esta misma charla, sobre puntos en los que se nos avisa que se podrían mejorar, y mejor no caer en otros (lo tenía publicado y lo vuelvo a publicar, para mejor acceso a esta información de la gente que va llegando):

http://semillasysalud.wordpress.com/2011/11/23/charla-conferencia-salud-individual-y-mejoras-sociales-derivadas-de-una-alimentacion-vegetariana/

Sugerencia de un plato vegetariano muy rico e información de una conferencia con datos de estudios científicos para llevar alimentación vegetariana equilibrada.

Buenas. Varias cosas que deciros:

Primero: Por alguna razón el sistema wordpress me ha estado quitando suscriptores, lo digo porque a los que estáis suscritos (la suscripción es gratuita), puede que os pase que dejéis de recibir los correos del blog. Lo digo porque a mí me han dado de baja de la suscripción de mi propio blog tres veces desde diferentes direcciones de correo electrónico. Si eso pasa, suscribíos de nuevo para seguir recibiendo los mensajes, pero puede que os pase como a una de mis direcciones que ya no me puedo suscribir ni a mi propio blog… Quería compartir ese dato para evitar confusiones, y que sepais que eso está pasando.

Segundo: Os recomiendo un plato vegetariano que me ha ido saliendo, y que lo explico rápidamente porque no hace falta receta sino que os quedéis con la idea: Arroz; lo cueces con sal y alguna especia tipo orégano. Garbanzos de bote, que vienen cocidos; coges una cantidad menor en proporción al arroz, lo lavas con agua templada o caliente para quitarle el líquido ese que llevan, los estrujas con un tenedor. Cuando has cocido el arroz (puede ser blanco, semi-integral o integral), en la misma olla le echas los garbanzos estrujados, un tomate cortado en dados, o más tomates dependiendo de cuantos seáis. Y medio aguacate o aguacate entero también dependiendo de cuántos seáis, también cortado en dados. Le pones un poco de sal, orégano, aceite de oliva y remueves, si quieres mientras puedes poner fuego lento para que se caliente un poco todo, y servir. ESTÁ BASTANTE BUENO, ES UN PLATO VEGETARIANO- VEGANO Y MUY COMPLETO. Luego en la mesa puedes tener alguna ensalada sencilla con frutos secos como nueces. No metas muchos tipos de alimentos para que la digestión sea mejor, y se puede acompañar con algo de pan integral tostado con aceite de oliva. El aguacate con todo lo demás le da un toque muy bueno.

Tres: He leído que la Quinoa, cereal que proviene de los Andes, tiene todos los aminoácidos completos para formar proteínas. De todas formas os recomiendo que integréis el mijo que es un cereal con muchas propiedades, y también la avena. Mijo y avena son considerados de los más completos. Recordad que comiendo en la misma comida: carbohidratos (hidratos de carbono como los cereales) mezclando con proteína ligera ( como legumbres, frutos secos, etc) tienes todos los aminoácidos completos para formar a partir de ahí proteínas de gran calidad. Por ejemplo: arroz y lentejas, arroz y garbanzos, aguacate (el plato que he puesto antes), etc. A parte de las pastas y arroces están estos cereales que complementan bien vuestra alimentación, mijo y avena son considerados unos de las más nutritivos y con propiedades, y la quinoa que le falta algunas cosas, sin embargo tiene los 20 aminoácidos de las proteínas disponibles. Por otra parte la soja es una legumbre, no hay que abusar de la soja, dicen, se recomienda no comer soja más de 4 días a la semana, y sobretodo mucha atencíon que no sea soja transgénica.

Cuatro: comed frutas ecológicas, o de los huertos de las zonas dónde estáis (sin robar claro) que no estén fumigadas. Si tenéis árboles frutales, plantadlos de semilla mejor que comprarlos ya en maceta. De semilla las raíces crecen hacia abajo profundizando en la Tierra, siendo árboles más saludables aunque tardarán más en daros fruto que los árboles que compráis en viveros, pero esos árboles de viveros tienen las raíces fijadas en una posición dando vueltas en el espacio de la maceta. Muchos de esos árboles dan problemas de plagas y enfermedades porque no están saludables. Otra cosa: conectad con los árboles, diría a nivel casi espiritual, es decir que estéis con ellos compartiendo y sintiendo e irradiando esa energía y ellos se encontrarán mejor y darán fruto así como vosotros también daréis fruto.

Cinco: Cuando bajas hasta abajo del blog; abajo en la izquierda hay un enlace que pone “Older Posts”, que quiere decir “Artículos Más Antiguos”, así accedes a las que están escritas en orden cronológico anterior a las que aparecen en la primera página del blog. Accedes a las siguientes 15 y así sucesivamente.

Seis: hace buen día, así que vamos a disfrutarlo, (aunque en dónde estés, esté lloviendo). Pero cuando vuelvas y tengas un rato: Si queréis tener información sobre como tener una alimentación vegetariana más equilibrada y con referencias a estudios científicos sobre alimentación: Ved esta charla de este médico: No trata exclusivamente del vegetarianismo pero da claves que os ayudan a ver como esta alimentación está respaldada por la investigación, la menor incidencia de enfermedades crónicas y degenerativas, cardíacas, cáncer, etc.

http://semillasysalud.wordpress.com/2011/12/15/conferencia-nutricion-energetica-bases-para-una-alimentacion-con-sentido/

Siete: Ya que se llega al seis hay que llegar al siete, que el siete es un número mágico: pues entonces, disfrutad la vida, y también que mantengamos atención al tema de los transgénicos, a ver si conseguimos que en nuestro país se frenen. En Francia esta semana han vuelto a prohibir el maíz Mon810, lo tuvieron prohibido un tiempo, después hace poco (un año aproximadamente) quitaron la prohibición, y ahora lo han vuelto a prohibir. En diez países de Europa el cultivo de transgénicos está prohibido. En unos veinte países de Europa tienen prohibiciones en relación a los transgénicos. España ha sido el país de Europa en dónde más cultivos trangénicos ha habido en estos años anteriores, y de todos depende informarnos, y crear una conciencia para proteger la agricultura y la que van a heredar las siguientes generaciones. El triángulo: Monsanto-dinero-agricultura, no es muy fiable. Por favor vamos a ir informándonos a ver de qué forma podemos hacer algo, alguna iniciativa para que se pare aquí el tema de los transgénicos.

Un documental, sobre ese tema… No los véais todos de golpe, me refiero a la charla que he puesto antes y este documental. Lo dejo ahí porque es interesante, hay que ayudar a que se frene ese tema. Saludos

http://semillasysalud.wordpress.com/2011/01/11/documental-el-mundo-segun-monsanto/

Alimentación en Paz: tiende al vegetarianismo, veganismo y más frutas. Y enriqueced el tejido de agricultura y permacultura ecológica. Buscad equilibrio en precios, SE PUEDE.

Este es un fragmento de un artículo que escribí hace dos meses, pero contiene información básica, muy necesaria para que tengáis un equilibrio en vuestra alimentación vegetariana, tendiendo hacia una alimentación en paz:

ERES COMPASIVO CON UN PERRO, CON UN GATO…, A TÍ TE DIGO ¿Y CON UNA VACA, UN CERDO, UN CONEJO, ETC…? El mito de las proteínas es falso, de los 22 aminoácidos considerados esenciales, sólo ocho no se encuentran íntegros entre los vegetales, cereales, frutos secos, legumbres, etc… Pero esos 8 se completan fácilmente combinando alimentos que contienen los nutrientes que los forman y el mismo cuerpo los forma a partir de ahí: POR EJEMPLO; LEGUMBRES CON ARROZ, es decir proteína ligera con carbohidratos, al consumirlos en una misma comid se forman aminoácidos esenciales y de gran calidad, acompañado de otros nutrientes que tienen esos alimentos. Comed pan integral en lugar del pan blanco, que contiene más proteínas y es más rico en nutrientes, ES FÁCIL DE LO FÁCIL. Lentejas con arroz, Arroz con alguna legumbre, pasta con garbanzos, comidas que aportan esos nutrientes. Dieta creativa, es FÁCIL, y está considerada una alimentación que causa menos problemas de salud que la que incluye carne, QUE ESTO LO CONSIDERA LA CIENCIA QUE ES CIERTO. QUE LO DE LA CARNE ES UN MITO, ES UNA PROGRAMACIÓN MENTAL Y SOCIAL, NADA MÁS, es por falta de más amor que la sociedad necesitó tanto comer.

MIRA: YO TODOS LOS DÍAS HAGO ESTO Y TE VOY A DAR IDEAS:

1. CRÉATE UN CANAL DE YOUTUBE E INCLUYES VÍDEOS QUE TE PAREZCAN QUE APOYAN TODO ESTO Y TE GUSTEN, al ser usuario de youtube, puedes hacer comentarios en otros canales, en los vídeos, ayudar a otros a entender, hacer presencia, crear vídeos, suscribirte a otros canales que tengan información, CUANDO LO HAGAS PUEDES SUSCRIBIRTE TAMBIÉN A MI CANAL, TODO ESO ES GRATUITO.
2. Redacta correos electrónicos con esta información, les puedes poner vídeos, enlaces, artículos, artículos de este blog, etc.
3. Métete a algún foro en internet que les puedas dejar enlaces e información.
4. Comenta en noticias de prensa, en periódicos de internet, deja comentarios en artículos. Relaciona las ideas con estas cosas, así como infórmate también de otras cosas en las que están mintiendo los “banqueros” propietarios de grandes agencias de información, y les dejas información útil para que DESPIERTEN, Y VEAN CON CLARIDAD PARA PODER TRABAJAR MÁS POR LA PAZ.
5. Visita Alimentación en Paz.
6. Haz oración, meditación, envío de buenas intenciones, petición al universo para el DESPERTAR EN ESTE MUNDO, Y la percepción de la onda compasiva que viene del centro de la galaxia (Sí, estoy utilizando un lenguaje medio broma, pero es que me dan igual las programaciones mentales que lleváis, también me tomo estas cosas con humor, además que lo de que del centro de la galaxia viene una onda compasiva, … quizás no venga del centro porque el centro está en todos sitios, sobretodo dentro de nuestros corazones, pero sí, hay que pedir por un mayor despertar y buenas energías de felicidad y libertad en este mundo).
7. Open your heart, “Abre el corazón” y date cuenta de que somos todos seres espirituales no hay que irse a una montaña para comprobarlo, HAY QUE CAMBIAR EL SISTEMA OBSOLETO NO LE PIDÁIS NI UN CÉNTIMO AL BANCO.
8. AMIGOS ESTO ES EL DESPERTAR DEL 2012, ROMPED VUESTRAS OBSOLETAS PROGRAMACIONES MENTALES Y DE UNA: INGRESAR EN UN REINO MÁS PURO INTERIOR. SERÁS VICTORIOSO Y FELIZ. ADELANTEE.
9. Tengo más ideas pero te voy a dejar que las pienses tú, ESTO ES UN CAMINO, ES UN PROCESO, ESTO DEL VEGETARIANISMO ES MUUY FÁAAACIL, (si quieres hacerlo gradual, empieza si quieres por ovolacto-vegetarianismo, PERO POR FAVOR ASEGÚRATE DE QUE LOS HUEVOS y leche que compres no sea dar dinero a sistemas injustos o poco compasivos. EN CASO DE QUE COMAS HUEVO: NECESIDAD IMPERIOSA DE QUE SEAN ECOLÓGICOS, DE GRANJAS CRIADAS AL AIRE LIBRE, GALLINAS QUE PUEDEN MOVERSE, ETC. VED FARM TO FRIDGE Y OS ENTERÁIS. EMPIEZA YA CON EL VEGETARIANISMO AMIGO. ES MUY FÁCIL, SENCILLO VARIADO Y AGRADABLE, MUCHO MÁS QUE LA CARNE.

Farm to fridge; ESTÁ EN INGLÉS, estaba en varias cuentas en español también, subtitulado, pero por lo visto ha sido borrado, quizás no interese a los intereses económicos de algunos, espero que vosotros ganaderos y corporaciones más grandes tendáis hacia otro modelo de ganadería, esto expone aquello que los animales sin voz humana no pueden gritar, SE NECESITA UN CAMBIO A LA HORA DE CRIAR A ESTOS ANIMALES. TU DECISIÓN ES MUY IMPORTANTE, LA TUYA.

http://www.youtube.com/watch?&v=THIODWTqx5E

Y este vídeo es muy agradable, es un ganadero que cuenta como dejó de comer carne y de matar animales:

http://www.youtube.com/watch?v=_rjDbCv5pWI

VED UN REINO APACIBLE:

http://semillasysalud.wordpress.com/2012/01/09/un-reino-apacible-documental-muy-interesante-sobre-la-compasion-hacia-los-animales-y-otros-seres-vivos/

Algunas claves para alimentarse mejor, y evitar tóxicos.

Evitar tóxicos, como aspartamo, flúor en el agua, no cocinar en sartenes de teflón, pues termináis comiendo plástico. No escurrir la pasta cocida en los coladores esos de plástico, pues termináis comiendo plásticos, estrogénicos, y esterilizantes.

Recomendable dejar de beber leche y lácteos pasteurizados, si se consumen mejor que sean de agricultura ecológica.

Consumir más frutas y que sean de producción ecológica si puede ser.

La fruta consumirla media hora antes de las comidas como mínimo, es decir no después, porque sino los azúcares combinan mal con los otros platos y el bolo alimenticio fermenta, y no se produce una correcta digestión.

No beber demasiada agua durante las comidas, evitar refrescos carbonatados, el agua fría durante las comidas no es recomendable porque baja la temperatura del estómago para hacer la digestión, al final, la comida fermenta, y generarías más toxinas.

Evitar comer postres azucarados después de las comidas.

Por supuesto tender hacia una alimentación más en paz, más vegetariana, con más contenido en frutas

Se pueden hacer desayunos con frutas, teniendo en cuenta que estas combinen bien, no es recomendable comer de muchos tipos diferentes a la vez. Por ejemplo las dulces con las dulces, o las neutras. Y las ácidas por otro lado, también se pueden comer junto a neutras.

La leche, la leche dejarsela sobretodo la pasteurizada y de ganadería intensiva, estás ganando en salud desde el primer día que dejas la leche.

Bebidas vegetales, hay de avena, de soja, de arroz, de arroz y soja, y más…. No abusar de la soja, y aseguraós que no sea transgénica.

Sobre los huevos: por favor que sean de producción ecológica o campera, evitad del código 3, más abajo pongo un enlace, lo de los huevos es muy importante.

Reducir consumo de carne, y si se comiera que fuera de animales en ganadería más ecológica, y si coméis pescado que no sea de piscifactoría, ni tampoco enlatado.

Lo mejor que podéis hacer aunque no tengáis todavía la mente muy preparada para aceptarlo ya, es que dejéis de comer carne, y que tendáis hacia el vegetarianismo; mirad más claves aquí: http://alimentacionenpaz.wordpress.com/2011/12/17/conferencia-nutricion-energetica-bases-para-una-alimentacion-con-sentido/

No os preocupéis voy a intentar hacer más artículos así y con algo más de información. Practicad esas cosas y veréis como vuestra salud mejora.

Sobre los huevos:

http://semillasysalud.wordpress.com/2011/12/12/la-transformacion-del-modelo-de-avicultura-de-las-gallinas-ponedoras-apresurate-en-esto/

OM MANI PADME HUM

Om Mani Padme Hum, es el mantra de la compasión regalado por la compasión hacia todos los seres vivos.

Pocos han sido los que han sabido que de la misma esencia vienen las enseñanzas de Cristo, y Buda. Cristo bien les dijo;

“Muchas cosas tengo aún que deciros pero no las podéis soportar”. Va siendo hora de que abandonéis dogmas añadidos después de la estancia de Jehosuah (Jehosu) aquí. Sed vosotros mism@s y sed compasivos con los demás seres, enseñad eso a los niñ@s.

Disfrutad de esta canción. Enseñad la importancia de la compasión hacia otras especies todas.

 

Un documental muy interesante al hilo de todo esto: Mirad como transformaron esta granja, es gracias a este tipo de gente que el mundo está medio bien:

http://semillasysalud.wordpress.com/2012/01/09/un-reino-apacible-documental-muy-interesante-sobre-la-compasion-hacia-los-animales-y-otros-seres-vivos/

Nueva estrategia de Bienestar Animal en la Unión Europea.

Antes de empezar, quiero recordar que escribo también bajo unos principios que os comparto: El pensamiento y la palabra crean. Lo que creas, lo estás creando para ti también. Y digo estos principios porque el artículo que enlazo no está escrito por mí, y no tengo la intención de cambiar algunas palabras. Pero si de que se ponga atención a que no sirva para recrear una situación, sino para crear otra bien diferente y mucho mejor. Así que en mis artículos, si hablamos de cifras de animales que “podrían estar siendo” explotados, me gusta dejar claro que eso “ha sido”, o “era”, o señalar la fecha en la que se ha dicho eso, pues hoy 29 de febrero de 2012, espero claramente que la situación cambie, y cambiará mucho más con nuestra ayuda. Los animales son reconocidos cada vez más como seres con derechos. Y que cada día se ayuda a los animales a tener la libertad que ellos necesitan. Y que conforme pase el tiempo y alguien siga leyendo, podrá descubrir, como los animales son mucho mejor tratados y se les ayuda aún más en su bienestar y libertad. Lo veréis, lo estás viendo. Abajo, después del artículo, hay una propuesta para ganaderos, veterinarios, y personas relacionadas con ganadería, que podéis coger y reenviar, para que haya mayor bienestar animal y humano.

Nueva estrategia de bienestar animal: la Comisión Europea quiere dar un salto cualitativo

Bruselas, 19 de enero de 2012. La Comisión Europea adopta hoy una nueva estrategia cuatrienal (2012-2015) con el objetivo de mejorar el bienestar animal en la Unión Europea.

«La reciente entrada en vigor de la legislación sobre “gallinas ponedoras” (Desde el 1 de Enero de 2012, según esta legislación, en la Unión Europea, en el sistema de cría en jaula (hay varios sistemas, ecológica, campero, suelo, y jaula, el de jaula necesitaba una revisión, y esta que han puesto también deberá cambiar) todas las gallinas han de disponer al menos 750 cm2 de jaula, eso en realidad es 30 cm por 25 cm, aunque mejoran sus condiciones) ha puesto de relieve que en diversos Estados miembros siguen existiendo problemas en el ámbito del bienestar animal. Aunque se han realizado algunos esfuerzos, aún es preciso aplicar un enfoque distinto a numerosas cuestiones para lograr resultados más sostenibles. La nueva estrategia sentará las bases de la flexibilidad adecuada y permitirá a los operadores alcanzar los necesarios estándares de bienestar por diferentes vías. Al optimizar la coherencia política y la transparencia de los mercados en un amplio marco legislativo de bienestar animal se minimizarán las tensiones reales o intuidas entre el bienestar y los aspectos económicos. Las medidas sobre bienestar animal han de ser rentables. Cabe esperar que los recursos que se propone dedicar a educación y formación sean muy rentables, tanto en términos económicos como de bienestar», declara John Dalli, Comisario de Salud y Política de Consumidores de la UE.

Necesidad de cambio

La legislación en materia de bienestar animal de la UE, elaborada en respuesta a las diversas contingencias y demandas políticas de las últimas tres décadas, suele ser detallada y específica de cada sector, si bien su ámbito de aplicación es muy irregular. La desigual aplicación de dichas normas en los Estados miembros hace que las condiciones que imperan en este importante sector sean también desiguales. Cuando se analiza en el contexto de diversidad de climas, suelos y sistemas de explotación en el que ha de aplicarse, este ámbito de la legislación europea exige un cambio.

La nueva estrategia se ha adoptado en forma de Comunicación de la Comisión al Parlamento Europeo, el Consejo y el Comité Económico y Social Europeo.

Por qué siguen existiendo problemas

La Comunicación de la Comisión señala que uno de los asuntos más relevantes que perjudica al bienestar animal en la UE es la falta de aplicación de la legislación de la UE por parte de los Estados miembros en una serie de ámbitos. Otro obstáculo a una aplicación completa y uniforme es el hecho de que el mercado no proporciona suficientes incentivos económicos para la observancia de las normas.

En la Comunicación también se observa que muchas de las partes involucradas carecen de conocimientos suficientes en materia de bienestar animal, al tiempo que pone de manifiesto carencias en la legislación de la UE, que hacen más difícil garantizar condiciones adecuadas de bienestar para ciertas categorías de animales.

Medidas propuestas

Para abordar estas cuestiones y preocupaciones, la estrategia establece un planteamiento doble: una propuesta exhaustiva de legislación sobre bienestar animal y un fortalecimiento de las actuales acciones. La legislación que se proponga deberá promover un enfoque innovador centrado en los resultados reales en materia de bienestar en lugar de simples factores mecanicistas; asimismo, deberá hacer más hincapié en las normas educativas y profesionales de todas las partes afectadas.

En segundo lugar se propone un fortalecimiento y optimización de las actuales acciones de la Comisión: mejorar las herramientas para reforzar la observancia de las exigencias jurídicas por parte de los Estados miembros; impulsar la cooperación internacional ya existente en materia de bienestar animal; proporcionar mejor información a los consumidores y realizar estudios en los ámbitos en que el bienestar animal parece encontrar la mayor parte de los problemas.

Antecedentes

La Comisión adoptó por primera vez una estrategia sobre bienestar animal en 2006. El plan de acción comunitario sobre la protección y el bienestar de los animales 2006-2010 agrupó los diversos aspectos de la política de la UE sobre bienestar animal que rigen la explotación de miles de millones de animales con fines económicos.

La nueva estrategia se basa en la anterior y, en particular, en la experiencia adquirida durante el período de aplicación del primer plan de acción, que fue de cinco años. Con prestar un poco de atención a la importancia de los animales en nuestras vidas cotidianas, la necesidad de una nueva estrategia resulta de una claridad meridiana.

El sector ganadero es el más grande en lo que se refiere a la explotación de animales. En las explotaciones de toda la UE, (En Enero y Febrero de 2012) hay alrededor de dos mil millones de aves (pollos para producción de carne, gallinas ponedoras, pavos, patos y gansos) y trescientos millones de mamíferos (vacas, cerdos, ovejas, etc.). La población de animales de compañía de la UE es también bastante elevada. Se calcula que en la Unión existen alrededor de cien millones de perros y gatos. El valor anual de la ganadería de la UE se calcula en aproximadamente 150 000 millones de euros. La contribución de la Unión al apoyo del bienestar animal se calcula en 70 millones de euros anuales, que se destinan bien a los productores como ayudas para mejorar el bienestar animal con arreglo a los programas de desarrollo rural o bien a otras actividades relacionadas con el bienestar animal, tales como la investigación, los estudios económicos, la comunicación, la formación y la educación, etc.

Si quieren generar ideas de verdad saludables; ganaderos, veterinarios o inspectores: tomad en serio esta propuesta, porque funciona y os va a ayudar; cuando entréis a una nave o granja dónde hay animales, parad un momento antes de entrar y sentir vuestro corazón, observad con calma la situación, siempre dejando que el corazón señale, observad a los animales, pasad alrededor de ellos con la visión más cercana a la pureza del niño que ve a unos animales, conectad si queréis en ese momento con el recuerdo de vuestros hijos, niños o familiares más pequeños, y dejad que fluya en vosotros por un rato esa visión, tened la deferencia de poder acercarse a un animal y si os lo permite poder acariciarlo, o ponerle la mano encima por un rato. Visionad como están, sentid como se sienten, sabed qué es lo que necesitan, y qué necesitais vosotros en realidad. Estimulad en vosotros mismos proyectos más acordes a vuestra libertad del corazón, a esa conexión y compasión hacia esos animales. Sentid, sentid eso todos los días que podáis. No dudéis por lo difícil que podáis ver en un momento dado, los posibles cambios, buscando siempre la mejor solución para toda vida allí. No serían los primeros que cambian completamente el negocio, incluso cambian de negocio, siempre teniendo presente el bienestar inmediato de esos animales que están allí.

A quien haya esta propuesta, por favor, le invito a que la pueda hacer circular, porque es una propuesta real y que funciona. Al sólo sentirla cuando la lees ya facilita la toma de conciencia en muchos aspectos para estos animales, y os aseguro que funciona, porque todos tienen dentro de sí, el recuerdo de esa esencia de pureza en su interior, todos tienen dentro de sí unas semillas que posibilitan un entendimiento mayor conectado al corazón que les permite generar vida, y propuestas más coherentes. Si conoces a algún ganadero, por favor compartele este artículo.

Ved este documental para saber que transformaciones así son posibles y reales. Hay ganaderos de muchas generaciones que incluso dejaron de comer carne. Porque lo que más importa realmente es eso que está en nuestro corazón, en nuestro interior. Dejad que lo vean.

Más información:

http://ec.europa.eu/food/animal/welfare/actionplan/actionplan_es.htm

Hay que seguir y ayudar a hacerles ver que es posible con la creatividad humana, generar modelos más agradables y saludables para todos, los animales y los seres humanos.

Alimentos que los expertos no comerían.

• Por muchos motivos (económicos y hasta políticos) se nos ha intentado hacer pensar que todo lo que se vende en el supermercado es bueno, limpio, sano, nutritivo y apto para alimentar a nuestros hijos.

Sin embargo, un artículo publicado en diversas revistas norteamericanas (prevention.com y wakeup-world.com, entre otras) pone en duda estas ideas, mostrando los 7 alimentos que ni los expertos comerían.

1. Organismos Genéticamente Modificados

Jeffrey Smith, autor del libro Seeds of Deception y fundador del Instituto para la Teconología Responsable, apunta que los OGM requieren para su cultivo una enorme cantidad de herbicidas que contaminan suelos, cuerpos de agua, animales y seres humanos, provocando en estos últimos daños y mutaciones genéticas. Los cultivos con OGM más comunes son: maíz, soya, papa, alfalfa, canola, papaya, arroz, miel, calabaza, tomate, tabaco y frijoles o porotos.

La opción: comprar orgánico, plantar tu propio huerto o comprar a cooperativas rurales, y revisar las etiquetas. En algunos países se requiere que el productor declare si se trata de un OGM. Si no, hay que exigir a los legisladores (que en teoría, representan los intereses de quienes los eligieron) que se imponga una regulación transparente en el etiquetado de la comida.

2. Tomates enlatados

Fredrick vom Saal, Endocrinólogo en la Universidad de Missouri, investigador experto en bisfenol-a, explica que la cobertura interna de las latas (y muchos otros empaques plásticos) está hecha de bisfenol-a, un estrógeno sintético que ha sido relacionado con problemas de esterilidad, diabetes, obesidad y ataques al corazón. El bisfenol reduce la producción de esperma y daña las células reproductivas de los animales. Particularmente, la acidez de los tomates hace que esa sustancia se desprenda de la lata.

La opción: si no puedes sembrarlos o comprarlos en un mercado orgánico, prefiere los que vienen en frasco de vidrio o tetra-pak.

3. Productos de animales y carne de res alimentada con granos.

Joel Salatin, copropietario de Polyface Farms y autor de varios libros sobre granjas sustentables explica por qué:
La mayoría de la carne de res que encontramos en el supermercado es alimentada con una mezcla que incluye granos de maíz, soya y excremento de ave. Esto hace que la res engorde más rápido, que se produzca más carne y baje el precio. Sin embargo, la concentración nutricional de esta carne es deficiente: tiene muy bajos niveles de beta caroteno, vitamina E, omega 3s, ácido linoléico, magnesio y potasio. Además, contiene grasas relacionadas con enfermedades cardiovasculares. Salatin insiste en que se debe respetar el hecho de que las reses son herbívoras.

La opción: Dejar de comer carne, (Sí amigos, el artículo entero no es mío, esto en azul es mi aportación, en todo caso hay que cambiar el modelo de ganadería en general) si se consumen huevos y leche que sean de animales procedentes de una ganadería más respetuosa, huevos ecológicos (cuyo código empiecen por el número 0), o de gallinas criadas más naturalmente sin piensos transgénicos (evitad los huevos de gallinas que empiecen por el número 3). Por donde se vea, es más sano a la larga.

4. Palomitas de microondas

Olga Naidenko, doctora en ciencias de Environmental Working Group, advierte que las bolsas de palomitas contienen químicos como el ácido perfluoroctanoico (PFOA), que ha sido relacionado en un estudio de la UCLA con problemas de infertilidad en las mujeres. Cuando ha sido probado en animales, provoca cancer de hígado y páncreas. Los microondas hacen que el PFOA se evapore y se adhiera al alimento. Este ácido no se puede metabolizar, por lo que se va acumulando en el organismo. Empresas como DuPont planean eliminarlo de sus productos hasta el año 2015, mientras tanto, seguirán existiendo.

La opción: hacerlas en casa, a la antigua. No toma más de cinco minutos y pueden saborizarse naturalmente con mantequilla, especias, sal de mar, hierbas secas, azúcar mascabado, etc.

5. Salmón de granja

David Carpenter, director del Institute for Health and the Environment en la universidad de Albany, ha publicado numerosos artículos sobre pescado contaminado en el Journal of Science. Carpenter insiste en que la naturaleza no hizo a los salmones para vivir hacinados en una granja comiendo soya (transgénica seguramente), guano de ave y plumas hidrolizadas. Esta alimentación hace que los salmones tengan muy poca vitamina D, además de acumular PCBs, carcinógenos como el DDT, antibióticos y pesticidas para combatir las bacterias que aparecen en las granjas, químicos que pasan directamente a nuestro organismo. El experto señala que el salmón más contaminado se produce en el norte de Europa y se exporta a toda América.

La opción: Dejar de comer pescado.

6. Leche con hormonas.

Rick North, director del proyecto Campaign for Safe Food y del American Cancer Society.
Los productores de leche tratan a las vacas con hormonas de crecimiento (rBGH o rBST) para acelerar la producción de leche. Sin embargo, esta hormona provoca infecciones en las ubres y aumenta la presencia de pus en la leche.

Además, desencadena la producción de una hormona (IGF-1) que eleva la insulina. La hormona del crecimiento está relacionada con el cáncer de mama, próstata y colon. Anteriormente se creía que el cuerpo humano sintetizaría dicha hormona, pero ahora se sabe que la caseína presente en la leche evita que se rompa la molécula. Por ello, el rBST ha sido prohibido en muchos países, sin embargo, no todos los países cuentan con una legislación al respecto.

La opción: Reducir el consumo de leche, comprar leche orgánica o producida sin estos químicos (en algunos países es obligatorio aclararlo en la etiqueta).

7. Manzanas convencionales

Mark Kastel, co-director de Cornucopia Institute, señala que las manzanas son las frutas que más dosis de pesticidas reciben. Naturalmente, las plantas generan resistencia a los hongos y las plagas. Dicha resistencia se guarda como información en el material genético de las semillas. Sin embargo, debido a que las manzanas que comemos vienen desde hace muchos años del mismo árbol, esa resistencia no ha pasado a otras generaciones de manzanas. Esto implica que cada año se tengan que rociar con gran cantidad de químicos para combatir plagas y asegurar la producción. La industria insiste en que estos residuos no son dañinos – porque se analiza el contenido de una sola manzana – , sin embargo, cuando las consumimos con frecuencia, el diagnóstico cambia. Está comprobado que los agricultores que trabajan con estos pesticidas desarrollan niveles más altos y más agresivos de cáncer, además de que los pesticidas han sido relacionados íntimamente con el mal de Parkinson.

La opción: comprar manzanas orgánicas. (Conseguirlas a buen precio). Si son muy caras, y consumes las rociadas e irradiadas: hay que asegurarse de lavarlas muy bien y quitarles la cáscara, con eso se reduce un poco el efecto nocivo.

Finalmente, uno se pregunta por qué esta información no está al alcance de toda la gente. La respuesta que dan numerosos activistas es que las industrias han invertido millones de dólares en investigación e infraestructura, por lo que divulgar esta información masivamente haría que la inversión se fuera a la basura, además de que colapsaría el mercado. (Bueno, pues ya es hora de que circule). Por lo menos yo conozco la información, quizás es bueno que la compartáis… Pues claro que es bueno.

El vegetarianismo y veganismo, también es para tí.

Puede que te falte información, publico muchos artículos de varios temas, pero se necesita información sobre recetas, cuestiones de proteínas, equilibrar alimentos, etc, que en realidad es de lo más fácil, de verdad.

Tened paciencia y empezad ya a practicar algunas ideas. De verdad, lo del vegetarianismo es fácil. Tened en cuenta que en la dieta mediterránea, considerada más saludable que otras, se comía carne una vez a la semana o incluso cada más tiempo. Y vuestros cuerpos están preparados para ello, porque han sido muchas generaciones comiendo de una forma mucho más saludable que la que incluye exceso de carne (por la industrialización de la ganadería).

Tened también en cuenta que mezclando: cereales, (carbohidratos) como por ejemplo arroz, mijo, etc… mezclados con proteína ligera, como legumbres; aporta al cuerpo todos los aminoácidos esenciales para formar proteínas complejas. Un ejemplo de ello: Lentejas con arroz. Esto es una idea pero ser creativos es fácil. Daré más ideas. Estad atentos, id viendo el apartado de Recetas e Ideas en el menú de arriba.

Otra idea: Ideas para comer vegetariano, equilibrado y creativo. 2

Hace falta conciencia sobre que los animales también son dignos de compasión. Cuando se utiliza un arma contra un animal, sufre, al igual que lo hacen los seres humanos.

Bien, ayer ponía un vídeo con una entrevista que le hacían a un trabajador de una granja, en la que maltrataban a los animales.

El hombre se había decidido a denunciar por medio de grabaciones y concediendo una entrevista,

Cierre de granja de Cerdos.

Pongo aquí una entrevista a un trabajador de una granja de cerdos que trabajan para “El Pozo”, que se ha decidido a contar las prácticas desagradables que se han estado haciendo en esa granja. Se necesitan 10 minutos y estar atentos para entenderlo. Estos 10 minutos, te pueden ayudar en todos los 10 minutos de vida que te quedan por delante, si sabes verlo y entenderlo. Y váis a entender porque es tan necesario y útil que se abra la comprensión hacia el vegetarianismo, y un mejor trato hacia los animales.